Métabolisme
Le métabolisme énergétique est un champ de recherche actif. La berbérine agit sur l'AMPK, l'interrupteur du métabolisme énergétique, mais ses essais ont été menés chez des patients et ne permettent pas de conclure pour une personne en bonne santé. Le NAC et le resvératrol agissent sur le stress oxydatif en amont.
Ces suppléments sont-ils adaptés à votre profil ?
4 questions pour un bilan personnalisé.
Berbérine
Un mécanisme bien décrit, mais des essais menés surtout chez des patients. Pour une personne en bonne santé, l'intérêt reste à démontrer : parlez-en d'abord à un médecin, surtout si vous suivez un traitement.
NAC (N-Acétyl Cystéine)
L'un des antioxydants les mieux étudiés. Précurseur du glutathion (le principal antioxydant cellulaire), mécanisme solide, bonne tolérance. Particulièrement intéressante pour les personnes exposées à la pollution ou au tabac.
Resvératrol
Les données animales sont spectaculaires, les données humaines décevantes à ce stade. Prometteur mais prématuré d'en faire une priorité. À considérer uniquement une fois les fondamentaux en place.