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En ce moment : automne
Les jours raccourcissent et le soleil baisse. Les leviers qui comptent en automne.
Fondamentaux
Vitamine D avant l'hiver
En France, d'octobre à avril, le soleil ne suffit plus à couvrir les besoins : c'est la période où un complément de D3 a le plus de sens.
Voir → ImmunitéImmunité
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Voir → SommeilRythme circadien perturbé
Les jours raccourcissent : gestion de la lumière et repères pour garder un rythme de sommeil régulier.
Voir →Par où commencer ?
4 questions pour cibler les priorités selon votre objectif, votre mode de vie et votre âge. Résultat immédiat.
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