Composition corporelle
DEXA scan, impédancemétrie — au-delà du poids
La composition corporelle mesure la répartition du poids entre masse grasse, masse musculaire, masse osseuse et eau corporelle. Le DEXA scan (absorptiométrie à rayons X) est le gold standard médical (précision à 1-2% pour la masse grasse). Les balances à impédancemétrie (Withings, Garmin) offrent un suivi quotidien moins précis mais suffisant pour observer les tendances.
Notre avis
Notre avis : un DEXA scan ponctuel (150-250€) vaut plus que 3 ans de pesée quotidienne pour comprendre votre composition réelle. À compléter avec une balance connectée pour le suivi régulier des tendances.
Questions fréquentes
Où faire un DEXA scan en France ?
Les DEXA scans sont disponibles dans certaines cliniques de médecine du sport, centres de médecine préventive et quelques cabinets de radiologie. Prix : 150-300€ sans remboursement (non remboursé pour la composition corporelle). Des services comme Eurofins ou certains centres sportifs proposent des DEXA sport.
DEXA scan vs balance impédancemétrie — quelle précision ?
DEXA : précision ±1-2% pour la masse grasse, référence médicale. Balance impédancemétrie : précision ±3-5%, varie selon l'hydratation. La balance est utile pour les tendances sur le long terme, pas pour une mesure absolue. Un DEXA tous les 6-12 mois + balance quotidienne est la combinaison optimale.
Autres types de mesure