Bilan sanguin avancé
Mesurer ses biomarqueurs pour optimiser sa biologie
Un bilan sanguin biohacking va bien au-delà du bilan annuel standard. Il inclut les marqueurs d'inflammation (CRP, homocystéine), le profil hormonal complet (testostérone, cortisol, DHEA, thyroïde), les micronutriments (vitamine D, B12, magnésium globulaire, zinc), et les marqueurs de longévité (IGF-1, HbA1c). Ces données permettent de personnaliser suppléments et interventions.
Notre avis
Notre avis : faites un bilan sanguin avancé AVANT de commencer à vous supplémenter. Prendre de la vitamine D sans mesurer votre taux initial ou prendre du zinc sans savoir si vous êtes déjà à l'optimum est une approche dans le vide.
Questions fréquentes
Quels marqueurs demander à son médecin ?
Au minimum : NFS, bilan lipidique, glycémie à jeun, HbA1c, CRP us, ferritine, TSH, 25-OH-vitamine D, B12, zinc. Pour le biohacking avancé : testostérone libre, SHBG, DHEA-S, homocystéine, cortisol matinal, IGF-1, oméga-3 index.
Peut-on faire des bilans plus approfondis sans ordonnance ?
En France, la plupart des bilans nécessitent une ordonnance remboursée. Des services de bilans privés (Medcheck, LPR Biologie) permettent de commander des bilans complets sans ordonnance moyennant paiement direct (80-300€ selon le panel).
À quelle fréquence faire un bilan sanguin ?
Pour établir votre baseline : un bilan complet maintenant. Ensuite : 2 fois par an si vous supplémentez activement. Une fois par an pour un suivi de santé général. Certains biomarqueurs (CRP, glycémie) peuvent être suivis plus fréquemment si vous faites des interventions.
Autres types de mesure