Optimum Nutrition Créatine Monohydrate
Optimum Nutrition est la marque de référence mondiale de la créatine monohydrate.
Optimum Nutrition Créatine Monohydrate
- ✓ Supplément le plus étudié au monde : efficacité sans ambiguïté
- ✓ Micronisée : dissolution rapide, pas de résidu
- ✓ Pure : 0 arôme, 0 colorant, 0 sucre
- ✓ Rapport qualité/prix excellent (moins de 0.10€/dose)
- ✓ Convient à tous : sportifs, seniors, végétariens
Aussi disponible en : Ananas, Blue Rasp, Orange, Punch au fruit
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Mon bilan →Plus de 500 études randomisées, nombreuses méta-analyses. Le supplément sportif le mieux documenté de l'histoire de la nutrition. Efficacité robuste et reproductible sur la force, la puissance anaérobie et la récupération. Données émergentes sur les bénéfices cognitifs.
Monohydrate micronisée à 99.9% de pureté, sans additifs ni colorants. La marque n'utilise pas la certification Creapure® (origine allemande contrôlée) mais la pureté déclarée est excellente. Pas de certification tierce indépendante visible sur cette référence. Bon rapport qualité/prix malgré l'absence de label tiers.
La créatine monohydrate reste le supplément le mieux documenté de l'histoire de la nutrition sportive : plus de 500 études cliniques. Optimum Nutrition livre une poudre micronisée qui se dissout facilement, sans arôme ni additif. Le choix évident.
Ce que disent les études
Plus de 500 études randomisées, nombreuses méta-analyses. Le supplément sportif le mieux documenté de l'histoire de la nutrition. Efficacité robuste et reproductible sur la force, la puissance anaérobie et la récupération. Données émergentes sur les bénéfices cognitifs.
Qualité produit — 8/10
Monohydrate micronisée à 99.9% de pureté, sans additifs ni colorants. La marque n'utilise pas la certification Creapure® (origine allemande contrôlée) mais la pureté déclarée est excellente. Pas de certification tierce indépendante visible sur cette référence. Bon rapport qualité/prix malgré l'absence de label tiers.
Points forts
- +Supplément le plus étudié au monde : efficacité sans ambiguïté
- +Micronisée : dissolution rapide, pas de résidu
- +Pure : 0 arôme, 0 colorant, 0 sucre
- +Rapport qualité/prix excellent (moins de 0.10€/dose)
- +Convient à tous : sportifs, seniors, végétariens
Points faibles
- –Nécessite une phase de charge ou une prise régulière sur 3-4 semaines pour saturer les muscles
- –Prise de poids initiale de 1-2 kg (eau intracellulaire, pas de graisse)
Caractéristiques
- Forme
- Monohydrate micronisée
- Dosage recommandé
- 3-5g par jour
- Doses par boîte
- 114 (575g)
- Pureté
- 99.9% créatine
- Additifs
- Aucun
Mis à jour le 2026-04-27