natural elements Magnésium Bisglycinate
Dose indiquée : 200 mg de magnésium élémentaire par dose journalière. Suivez la posologie indiquée sur l'emballage.
- ✓ Forme bisglycinate : organique, bien tolérée sur le plan digestif
- ✓ 200 mg de magnésium élémentaire par dose journalière
- ✓ 180 gélules, vegan
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Mon bilan →Le règlement européen 432/2012 reconnaît que le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale. Une revue systématique de 2021 conclut que les formes organiques sont mieux absorbées que les formes inorganiques comme l'oxyde. L'Anses fixe l'apport satisfaisant à 380 mg par jour pour un homme et 300 mg pour une femme.
Gélules de bisglycinate de magnésium dont les ingrédients se limitent au bisglycinate et à un enrobage végétal (hydroxypropylméthylcellulose), vegan. La page Amazon propose un certificat d'analyse à télécharger. Aucune certification tierce (NSF, USP, Informed Sport) n'y est mentionnée.
Une référence simple en magnésium sous forme organique. Le bisglycinate est mieux toléré que l'oxyde de magnésium, dont une étude a mesuré une absorption de 4 % seulement (Firoz et Graber, 2001). natural elements s'en tient au bisglycinate et à un enrobage végétal.
Points faibles
- –Pas de vitamine B6 associée
- –Aucune certification tierce mentionnée sur la page du produit
Caractéristiques
- Forme
- Bisglycinate de magnésium
- Dosage
- 200 mg de magnésium élémentaire par dose journalière
- Posologie
- Suivre la posologie indiquée sur l'emballage
- Gélules par flacon
- 180
- Additifs
- Enrobage : hydroxypropylméthylcellulose (végétal)
- Régime
- Vegan
Mis à jour le 2026-10-07